반응형 일상14 쌩초보의 수영일기 - 수영 강습 17주차 : 접영 박자잡기가 어렵네... 7월 14일 ~ 7월 18일 지난 주말 눈썹 반영구 리터치를 받아서 당분간 수영에 갈 수 없어서 월, 화는 빠지고 수요일... 너무너무 고민하다 결국 수영을 가기로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 토욜 오후에 받았으니 딱 5일째 되는날! 언니한테 물어보니 최소 목욜날가라는데 이런 청개구리 심보로 인하여 결국 수욜날 저녁에 가게 되었다. 그냥...남들은 다 접영을 배우는데 나만 좀 뒤쳐지나 싶어서 은근 선생님이 이번 접영은 진도를 빨리 빼는 듯 하여 조바심이 났다. (내가 이렇게 수영에 조바심을 낼 줄이야...그냥 수영...물에만 뜨면 되지 했는데 하다보니 다 배우고 싶다는 욕심이 났다 ㅎ) 수요일 5일만에 수영장에 가니 엄훠~ 나랑 비슷하게 배웠던 분들이 이제 너무 잘하시네~ 지난 주 금요일 끝날 무렵 얼추 잡았던 감이 어.. 2014. 7. 22. 쌩초보의 수영일기 - 수영 강습 : 7주차 연습 - 배영 마스터! 초등학교때도 그러더니 역시나 ㅋㅋㅋㅋ 이것도 일기라고 ㅋㅋ 밀려서 쓰네 ㅋㅋㅋ무튼 그래도 정리는 하려고 했으니 밀린 숙제하는 기분으로 ^^ 수영을 배운 지 7주 차, 열심히 배영을 배운다. 누워서 킥판을 가지런히 배위에 얹은 상태에서 발만 동동동동~ 그래도 자유영처럼 얼굴이 물 안으로 안들어서 호흡하기는 더 나은 것 같아서 난 배영이 더 좋은 것 같다.물론..속도는 느리지만 ㅋㅋㅋ 아무리 발차기를 열심히 해도 생각보다 속도는 더딘 느낌~ 응?? 이제 킥판 뗀지 하루도 안지났는데 바로 배영 팔돌리기를 알려준다! 헉!!!!!! 아직 떠 있는것도 힘든데...ㅠㅠ 배영은 원래 이렇게 스피디하게 나가는건가?@.@ 배영 팔돌리기는 자유형이랑 똑같은데 그냥 뒤집어서 한다는거 ㅋㅋㅋ 자유형할때와 마찬가지로 팔은 쭉 펴.. 2014. 6. 17. 쌩초보의 수영일기 - 수영 강습 24일~26일 : 6주차 연습 - 배영+자유형 수영 강습 20일~23일 : 5주차 연습 은 개인사정으로 땡땡이 ㅋㅋㅋㅋㅋ 5월 황금 연휴 앞뒤로 하여 아주그냥 ㅋ 제대로 빠졌다 ㅋ 눈썹 반영구 문신도 하고 술 약속도 있어서 결국 한주를 통째로 다 빠져버린 ㅋㅋ 수영 24일~26일 6주차에는 전에 배운 배영 발차기와 자유형 복습을 하는 주간이었다 . 전주에 빠져서 진도가 많이 나갔으면 어쩌나 싶었는데 따로 진도는 나가지 않았고 계속 복습을 했다고 한다. 머 진도는 안나가서 다행이지만 난 배영이 아직 익숙하지 않은데 다른 분들은 배영 발차기가 어느정도 되나보다. 슝슝 잘나가시네?? 워매~~~ 난 누워서 그래 발차기!!! 응?? 왜??? 난 발차기를 하는데?????? 왜 안나가지?????? 천장에 먼지를 다 셀 수 있을 정도로 제자리..ㅡㅡ;;; 발이 물.. 2014. 5. 17. 쌩초보의 수영일기 - 수영 강습 15일~19일 : 4주차 연습 - 드디어 배영!! 수영 15일~16일차 3주차에서부터 쭉 계속 열심히 자유형 연습만 하고 있다. 50분간의 수업시간에서 앞에 5분은 준비운동 후 헬퍼(허리에 묶는 뜨는거 도움 주는 장비)를 차고 킥판을 가지고 발차기 왕복 호흡하는 팔만 사용하여 헬퍼와 킥판 가지고 왕복 그리고 양손팔동작 다하고 옆으로 호흡하며 헬퍼 킥판가지고 왕복 킥판 빼고 30센치 막대기 들고 왕복 , 막대기 없이 왕복, 그리고 헬퍼 떼고 왕복... 매일매일 이 코스를 반복을 한다. 마지막에 헬퍼까지 떼고 완전 맨몸으로 왕복을 할때는 이미 체력이 방전이 된 상태라 (하도 물을 먹어서 물 먹으면 속이 울렁거려 저녁을 안먹고 가다보니...겁니 힘듦 ㅠ) 첫 시작만 두세번 호흡하여 조금 이동하고 거의 걸어서 왕복하는 정도이다. 휴 ~~~ 그래도 어느정도 물에.. 2014. 4. 30. 쌩초보의 수영일기 - 수영 강습 8일,9일 : 호흡 연습, 또 연습 이제 얼추 자유형을 위한 기본 자세는 다 배운 것 같다. 이제 호흡과 팔 돌리기, 그리고 발차기까지가 익숙해질때까지 연습 또 연습을 해야한다고 한다. 강습 8일차, 9일차에는 따로 더 배우지는 않고 옆으로 호흡이 익숙해지기 위한 연습만 하였다. 다양한 연습방법을 통해 익숙해질 수 있도록 가르켜주셨으나...결국은 아직은 익숙해지지 않았다는 사실.... 물에서 나와서 매트위에 엎드려서도 해보고 킥판은 재껴두고 유아풀에서 옆에 난간을 잡고 호흡만 연습해보기도 하고 무작정 레일에서 킥판을 잡고도 해보기도 하고... 중간중간 다시한번 강사님의 시범도 보고 따라도 해보지만... 여전히 호흡은 안된다. 이게... 팔을 돌리며 얼굴을 옆으로 할때 팔동작과 호흡이 아다리(?)가 안맞아서 얼굴이 나오기도 전에 숨을 쉬어버.. 2014. 4. 14. 쌩초보의 수영일기 - 수영 강습 7일 : 옆으로 호흡하기 정말 가야하나말아야하나를.. 퇴근하는 순간부터 집에 오는 순간까지,집에와서도 수영장까지 나서기 직전까지 정말 수백번도 넘게 고민하고 고민했던 날... 그냥 이번달은 재끼고 담달부터 다시 시작해야하나, 다시 시작하기 챙피하니 다시 수영장을 옮겨야하나..라는 별별 생각을 다하게 되었다. 이 고민의 시작은 월요일을 빠지면서 하루 뒤쳐지지 시작하니 위축되고 혼자만 뒤쳐지는것 같다는 생각이 발단이었다. 집에 도착하여 신랑에게 가 말어?를 묻기를 여러차레... 안되겠다 싶어서 정해달라고 정해주면 그것에 따르겠다고 말하고 신랑에게 물었을 때 돌아온 대답은 "가" 한마디였다. OTL 원망스럽기도 하였지만 그래도 정한것이니 따르자 싶어서 수영장으로 이동. 수영이 끝나고는 잘했다는 생각이든다. 오늘은 다시 또 새로운 것을.. 2014. 4. 10. 쌩초보의 수영일기 - 수영 강습 5일?6일 : 벌써 팔돌리기??? 헉... 주말이 지나고 5일째 강습날이 되는날... 우리 개님께서 아파서 병원에 입원을 했다가 퇴원을 시켰는데... 이걸 가 말어~ 하고 고민하다가 결국은 하루 개님 간호를 해주기 위하여 수영장을 재꼈다. 그. 러. 나. 이날 대망의 팔돌리기를 배웠다네???? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 6일째 강습날 난 하루 빠지고 갔더니 응??? 같이 배우던 사람들이 물속에서 팔을 돌리고 있네??? 헐~~~~~~~~~~ 거기에 시작하자마자 레인풀로 부르더니 발차기+호흡해서 한바퀴 돌고 그다음에는 팔돌리기+호흡+발차기로 계속 레인을 돌란다!!!!!!!!!!! 이런 제길!!!!!!!!!!!!!!!!! 난 안배웠는데................ 혼자 개인강습 받기 완전 쩍팔린데 ㅠㅠ 아오~ 어쩔 수 없지... 조심히 가서 어제 빠져서 팔.. 2014. 4. 10. 쌩초보의 수영일기 - 수영 강습 4일 : 호흡 + 발차기 수영 강습 4일째, 이날도 어김없이 시작과 동시에 유아풀에 가서 자리잡았다. 그러나 이날은 강사님이 레일로 부르는 것이 아닌가!! 오~ 이제 벌써 레일에서 연습하나 싶어서 얼른 레일로 입수! ㅎㅎ 우리보다는 윗단계 초급반 분들과 함께 2명씩 순서대로 레일에서 킥판을 가지고 레일을 3바퀴를 왕복으로 와따가따하란다. 오마이갓!!!!!!!! 한바퀴돌자 다리가 뻣뻣한것이 다리에 쥐가 날 것 같다. 1.5바퀴를 돌고... 강사님이... 지금 다리에 온 힘을 다해 차고 있다고 다리에 힘을 빼고 슬슬 차면된다고 한다. 그게 말이 쉽지 나도 모르게 몸에 힘이 들어가니 .... 무릎을 굽히지 말고 발이 물에서 찰랑찰랑 쭉 펴서 차라고 하면 쭉 펴는데 힘들어가고 물 밖에로 발을 내미는데 힘이 들어가고...힘들어갈 일 투성.. 2014. 4. 7. 쌩초보의 수영일기 - 수영 강습 3일 : 호흡법 익숙해지기! , 처음 킥판과 마주하다. 수영 3일째, 이날은 특별히 새로운 것을 익히진않았다. 가장 중요하다는 호흡을 연습하는 것으로 한시간을 거의 진행하였다. 어김없이 유아풀에서 시작 ㅎㅎㅎ 60cm되는 유아풀에서 허우적 거리는 모습 ㅋㅋ 잠시 챙피함은 접어두고 열심히 연습!! 처음으로 킥판을 사용하였다. 킥판에 매달려서 머리를 박고 음~ 머리를 세우고 파, 그리고 흡!!!! 숨을 들이마시고 다시 물속으로~ 이걸 할 수 있는 만큼 반복하면 된다. 되는 것 같으면서도 머리를 세움과 동시에 허리부터 다리까지가 가라앉는다... 원래 가라앉는것이라고 연습을 하라고 하는데... 다리가 가라앉으며 60cm가 되는 바닥에 무릎을 찍고 정강이가 부딪히고... 하~ 아프다. 역시 배움이란 고통이 따르는 것인가...ㅠㅠ 혐짤...영광의 상처이다. 자전거를 다.. 2014. 4. 7. 이전 1 2 다음 반응형
