반응형 쌩초보 수영일기22 서울 종합운동장 제1수영장 50m 레인 평일 오후 자유수영 2시간 주 5일 수영을 하고 있는 중 수능이라 목욜 못가, 금욜도 저녁에 일이 있어서 강습을 빠져 그리고 나면 주말... 월요일도 갈 수 있을지 없을지 몰라서 그럼 5일을 수영을 쉬길래 금요일 낮시간 자유수영을 알아보았다. 동네 수영관은 공사로 한달 쉬고, 근처 수영장도 보수중이라 무기한 휴관, 또 다른 한군데는 새벽 일일 자유수영만 되고 자유수영이 안되는 수영장이다. ㅠ 근처에 걸어서 갈 수 있는 자유수영 가능한 곳이 없었... 절망 그럼.. 이와 이렇게 된거 멀더라도 한번 50m 수영장을 가볼까? 생각하고 찾아보았다. 제일 먼저 인천 박태환수영장. 요기 한번 넘나 가보고 싶었는데 거리가 멀다. 수원 스포츠아일랜드.. 요기도 좋다는데 요기도 너무 오래걸려...ㅠ 서울에 있는 올림픽수영장은 요기도 공사중이네? .. 2024. 11. 17. 10년 만에 다시 시작한 수영 1년 결과 - 체중 감량 , 취미 성공 , 영법 마스터 예전 10여년 쯤 전 수영을 시작했다가 임신, 출산, 육아로 인해 내려놓은 수영. 4개월간 꾸준히 해서 접영 흉내만 내기 시작했는데 더 했었으면 좋았을 텐데 맛만 들이고 중단하게 되었다. 이제 좀 시간이 나서 다시 시작한 수영. 작년 봄 주2회 수영을 신청했으나 어쩌다보니 흐지부지 신청만 하고 안가고 하다가 다시 9월 주2회 신청. 자신있게 초급반에서 저 접영까지 했어요 하고 한번 봅시다 하는데 평영완전 엇박, 앞으로 나가지도 않고 자유형도 꼬로로록... 완전 도루묵된 상태. 누가 몸이 기억한다고 했어!!! 다시 초급 시작부터 하기로 하고 9월 시작하였다. 주2회 설렁설렁 가다가 어쩌다보니 3회 하고 싶어서 저녁 수영 주3회를 신청했는데 우선 일단 둘다 다녀보고 둘 중에 하나 그만두기로 하고 11월 어쩌.. 2024. 11. 7. 4개월 수영 강습 갈무리 - 수영과 다이어트 효과, 진도! 4개월 동안 수영을 배우며 처음은.. 물에만 뜨자라는 맥주병 탈출이 목표였다. 그리고 3개월동안 10킬로 정도 감량해볼까 라는 생각을 가지고 4월 1일부터 시작! 오늘로 딱 4개월이 지났다. 그동안 주5일반으로 평일은 거의 매일 수영장에 가다시피... (물론 빠지기도 많이 빠졌다. 술약속은..어쩔 수 없으니까ㅋ) 최대한 안빠지려 노력하며 한달에 15일 이상은 수영강습을 나가고 주말에도 2~3회정도는 나가서 연습을 했으니 나름 열심히 수영에 매진했다고 해도 될듯~ 그리고 수영하고 나면 물을 너무 많이 먹어서 그런지 저녁도 잘 안먹게 되고 하여 본의 아닌 다이어트도 하게 되었다 ㅋㅋ 그 결과! 다이어트의 효과와 나의 수영실력의 변화는?? 한번 중간점검!! 왜 중간점검이냐고?? 앞으로도 당분간은 계속 다닐거니.. 2014. 8. 6. 쌩초보의 수영일기 - 수영 강습 18주차 : 한 팔 접영, 두 팔 접영(팔 동작) 7월 21일~7월 25일 주말 혼자만의 연습을 통해 나름 한 팔 접영을 익혔다고 생각하고 월욜일 강습에 자신있게 참석!! 하지만 이것은 나의 오산이었나보다. 그냥 웨이브 할때는 괜찮은데 한팔할때 또 지적받은 ㅋㅋㅋ 난 맞다고 생각했는데 아니었나보다. 상체가 들릴때 허리와 엉덩이가 내려가야하는데 난 엉덩이가 올라온다며 ... 난 맞는 것 같은데 , 혹시 내가 오리궁뎅이라서 그런거 아니냐고 반문하고 싶었는데 다시한번 잡아주니.. 확실히 먼가 틀리긴 했다. 허리가 많이 내려가는 느낌?? 의도적으로 좀 허리를 내리는 느낌인 것 같다. 허긴 웨이브를 하면서 가슴을 밀고 허리를 밀고 머리를 올리려다보면 허리가 내려가는구나... 그러네~ 허리를 내려야하는거네~ 이제야 감이 오나보다. 한번 이렇게 이해가 되고 감이 오.. 2014. 8. 6. 쌩초보의 수영일기 - 수영 강습 17주차 : 접영 박자잡기가 어렵네... 7월 14일 ~ 7월 18일 지난 주말 눈썹 반영구 리터치를 받아서 당분간 수영에 갈 수 없어서 월, 화는 빠지고 수요일... 너무너무 고민하다 결국 수영을 가기로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 토욜 오후에 받았으니 딱 5일째 되는날! 언니한테 물어보니 최소 목욜날가라는데 이런 청개구리 심보로 인하여 결국 수욜날 저녁에 가게 되었다. 그냥...남들은 다 접영을 배우는데 나만 좀 뒤쳐지나 싶어서 은근 선생님이 이번 접영은 진도를 빨리 빼는 듯 하여 조바심이 났다. (내가 이렇게 수영에 조바심을 낼 줄이야...그냥 수영...물에만 뜨면 되지 했는데 하다보니 다 배우고 싶다는 욕심이 났다 ㅎ) 수요일 5일만에 수영장에 가니 엄훠~ 나랑 비슷하게 배웠던 분들이 이제 너무 잘하시네~ 지난 주 금요일 끝날 무렵 얼추 잡았던 감이 어.. 2014. 7. 22. 쌩초보의 수영일기 - 수영 강습 16주차 : 접영과 허리통증 기간 : 7월 7일~ 7월 11일 휴 이번주는 개인 사정과 야근으로 이틀이나 빠지고 3일만 수영에 가게 되었다. 다음주도 눈썹 반영구 리터치 받아야해서 2~3일 빠질텐데...ㅠㅠ 가뜩이나 평영, 접영 다 지진아인데 이렇게 빠져서.. 언제 지진아에서 벗어날런지..ㅠ 이번주는 접영 발차기와 한팔 접영을 나가게 되었다. 물론 강습시간의 앞의 30분 정도는 항상 배영, 자유영, 평영 복습을 하며 10~20분 정도는 접영을 나간다. 역시 평영은... 자신도 없고 잘 안되고 괜히 힘만들어가서 옆에 레일가드만 뻥뻥 차대고... 발가락 나갈뻔..ㅠㅠ 접영 이제 킥을 웨이브에 붙인다. 물에 엎드린 상태에서 살짝 무릎을 굽혀서 아래로 내리차면 끝! 겁니 간단하지만 킥과 함께 웨이브도 진행해야한다는게 함정. 킥하고 웨이브?.. 2014. 7. 15. 쌩초보의 수영일기 - 수영 강습 15주차 : 접영, 웨이브를 시작하다. 기간 : 7월 1일~ 7월 4일 수영 시작 4개월째에 접어들었다. 드디어 이번달에는 접영을 배우기 시작한다. 이번달은 지난 달 말 막바지에 맛보기로 배운 접영 웨이브를 시작으로 접영 진도를 나가나보다. 거의 한달에 1개씩 배워가는 듯 하다. 접영... 볼때는 굉장히 멋있어 보이는 하지만 내몸이 내맘대로 안움직이는...평영과 더불어 겁니 멘붕인 영법인것 같다. 웨이브는... 그냥 서서도 웨이브가 안되는 뻣뻣한 나에게 물속에서 웨이브라니....헐~퀴~ 이마 - 가슴 - 배 - 무릎- 발까지 순차적으로 움직이는 웨이브... 지렁이 모양을 그리며 구불구불 웨이브가있어야하나 ..난 직각으로 내려갔다가 올라오는..거의 폴더폰 수준으로 접었다 폈다만 반복하나보다. 그리고 웨이브를 한다고 했는데 점점 물속으로 가라앉으.. 2014. 7. 15. 쌩초보의 수영일기 - 수영 강습 10~14주차 : 한달 내내 평영,평영,평영!! 수영 강습 10,11주차 : 평영 팔동작 + 호흡 기간 : 6월 2일~6월 13일 평영 발차기... 역시 난국인 상태이다. 수영시간의 2~30분은 앞서 배운 배영과 자유영을 하고 이후는 쭉 평영을 한다. 하지만 나의 평영은 제자리 걸음인듯 하다 ㅠ 6월 초 선거와 현충일등을 맞이하여 거~하게 쉬어주시고ㅋㅋㅋ 올만에 나와서 발차기도 안되는데 팔동작을 알려주시네? OMG ㅠ 그냥 밖으로 팔을 휘휘 저어서 가는줄 알았더니 그게 아니었다. 1) 팔을 합장하듯 쭉 뻗은 상태에서 손등을 대고 손바닥을 바깥으로 하여 어깨너비만큼 벌린다. 2) 그 상태에서 손목은 꺽지 말고 팔꿈치까지만 꺾는다 3) 고 상태에서 고대로 팔꿈치부터 손바닥까지 모아서 붙인다. 4) 다시 쭉 뻗어준다. 악.......겁니 어렵다ㅠㅠ 4단계지.. 2014. 7. 10. 쌩초보의 수영일기 - 수영 강습 9주차 연습 : 평영, 너란 놈은 정말.. 9주차 평영 발차기만 죽어라하지만.... 고관절만 아플뿐 너무 안된다. ㅠ 아직 평영 발차기 연습중이다. 평영발차기는 신겅쓸게 한두개가 너무 어려운듯하다. 자유형이나 배영 발차기는 그냥 다리를 굽히지 않고 열심히 차주면 되지만 평영은 다리를 접는 각도,발바닥의 모양, 내러서 차고 다시 힘차게 모아주고... 하....이중 하나라도 어긋나며 킥이 제대로 안나가서 제자리 걸음이다. 이 모든게 딱 맞아 떨어져야 조금 전진하는 느낌? ㅠ 누가 개구리 수영이 쉽다고 했을까? 전혀 쉽지 않다. 처음 자유영을 배우는 것 만큼 힘들고 어려운 것 같다. 어떰게 문제인지 머 전체적으로 총체적 난국이겠지만 어디서 머가 문제인지 알고 싶어서 친구와 함께 수영장에 가서 나의 평영발차기를 동영상으로 찍어보았다. ㅋㅋㅋㅋ아주 가관이.. 2014. 6. 22. 이전 1 2 3 다음 반응형
