반응형 스포츠20 쌩초보의 수영일기 - 수영 강습 4일 : 호흡 + 발차기 수영 강습 4일째, 이날도 어김없이 시작과 동시에 유아풀에 가서 자리잡았다. 그러나 이날은 강사님이 레일로 부르는 것이 아닌가!! 오~ 이제 벌써 레일에서 연습하나 싶어서 얼른 레일로 입수! ㅎㅎ 우리보다는 윗단계 초급반 분들과 함께 2명씩 순서대로 레일에서 킥판을 가지고 레일을 3바퀴를 왕복으로 와따가따하란다. 오마이갓!!!!!!!! 한바퀴돌자 다리가 뻣뻣한것이 다리에 쥐가 날 것 같다. 1.5바퀴를 돌고... 강사님이... 지금 다리에 온 힘을 다해 차고 있다고 다리에 힘을 빼고 슬슬 차면된다고 한다. 그게 말이 쉽지 나도 모르게 몸에 힘이 들어가니 .... 무릎을 굽히지 말고 발이 물에서 찰랑찰랑 쭉 펴서 차라고 하면 쭉 펴는데 힘들어가고 물 밖에로 발을 내미는데 힘이 들어가고...힘들어갈 일 투성.. 2014. 4. 7. 쌩초보의 수영일기 - 수영 강습 3일 : 호흡법 익숙해지기! , 처음 킥판과 마주하다. 수영 3일째, 이날은 특별히 새로운 것을 익히진않았다. 가장 중요하다는 호흡을 연습하는 것으로 한시간을 거의 진행하였다. 어김없이 유아풀에서 시작 ㅎㅎㅎ 60cm되는 유아풀에서 허우적 거리는 모습 ㅋㅋ 잠시 챙피함은 접어두고 열심히 연습!! 처음으로 킥판을 사용하였다. 킥판에 매달려서 머리를 박고 음~ 머리를 세우고 파, 그리고 흡!!!! 숨을 들이마시고 다시 물속으로~ 이걸 할 수 있는 만큼 반복하면 된다. 되는 것 같으면서도 머리를 세움과 동시에 허리부터 다리까지가 가라앉는다... 원래 가라앉는것이라고 연습을 하라고 하는데... 다리가 가라앉으며 60cm가 되는 바닥에 무릎을 찍고 정강이가 부딪히고... 하~ 아프다. 역시 배움이란 고통이 따르는 것인가...ㅠㅠ 혐짤...영광의 상처이다. 자전거를 다.. 2014. 4. 7. 쌩초보의 수영일기 - 수영 강습 2일 : 호흡법 음파 배우기 오늘도 역시 준비운동을 마치고 유아풀에서 시작한다. 시작함과 동시에 유아풀에서 어제 배운거 하고 놀라고 하신다 ㅋㅋ 물에 떠보기도하고 엎드려서 발차기도 해보고.. 유아풀에서 아무것도 모르고 어리버리 이러고 있으니 정말 유아가 된 것 같다. (좀더 나이들기 전에 배워둘껄 이라는 후회도 해본다 ㅋㅋ) 잠시 후 오늘의 첫 번째 강습은 물에 떠서 발차기 하기! 따로따로 해도 잘 안되는것이 두개를 합쳐서 하란다. 아직 둘째날인데 너무 빠른거 아닌가 ㅋㅋㅋㅋㅋ 손은 쭉 뻗고 힘은 빼고 물속에 옆드리고 다리도 쭉 뻗고 발차기!! 발차기 몇번하면 숨참기가 힘들어서 올라온다. 하면서도 제대로 하고 있는지 모르겟다 ㅋㅋ 발차기는 물속에서만 버둥거리는거 같고 몸이 물에 제대로 안뜨고 반만 뜬거 같고 ... 하면할수록 어렵다.. 2014. 4. 4. 쌩초보의 수영일기 - 수영 강습 1일 : 물에 뜨기 / 발차기 연습 수영 첫날이다. 첫날은 너무 떨리고 어리버리한 기분으로 지난 것 같다. 수영장에 도착하여 샤워하면서도 허둥대고 수영복 입기도 어렵고 수영모 쓰기도 어렵고 물안경은 안가져와서 강사님에게 빌려서쓰고 ㅋㅋㅋ 첫날은 그냥 물장구만 친다고 주변에 듣고 갔는데 물장구가 아니고... 처음부터 물에 떠보라고 한다@.@ 물론 유아풀로....높이는 60cm기때문에 물속에서 엎드려뻗쳐를 할수도 있는 높이긴 하지만 물이 무서운데...벌써 몸을 띄우라고 하시면................... ㅠㅠㅠㅠㅠ 손은 쭉 뻗고 다리도 쭉 뻗어서 머리는 귀까지도 다 물속에 박아주면 뜬다고... 몸에 힘은 빼고 손은 쭉 빼고 다리는 뻗고 머리는 처박고 호흡은 참고..... ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 떨리는 마음으로 물속에 엎드렸다. 쭉!!!!!!!!!!.. 2014. 4. 4. 초!초!쌩초보의 수영 일기 - 수영에 도전하다! (수영장선택, 수영준비물, 수영 목표) 올해 큰 목표, 계획 중에 하나인 수영 배우기를 이제 시작하였다. 놀러가서든 어디서든 수영을 못하니 너무 불안하고 불편하고... 살기위해, 놀기위해 물이 너무나 무서운 내가 큰맘먹고 수영을 배우기로! 원래 2월부터 시작하려 하였으나 2월은 접수 일정을 놓치고, 3월에는 부득이한 사정으로 처음부터 수영을 일주일 빠져야해서 패스하고 이번달부터 시작!! 1. 수영장 선택하기 혼자 수영을 할 수는 없으니 집 주변에 수영장을 알아보기로 한다. 일반 휘트니스센터의 수영장은 비싸니까... 알뜰하게 구나 동에서 운영하는 수영장을 이용하기로~ 포털에서 용산구 수영장을 검색하니 근처에 용산구 문화체육센터와 갈월종합사외복지관이 나온다. 선택 기준은 집에서 가까운지, 시간대는 맞는지 확인하고 선택하기로~ 시간대나 가격은 비슷.. 2014. 4. 4. 소치 올림픽 피겨 김연아 프리 채점표 비교 분석 (with 아델리나 소트니코바 ) 아 어제에 이어 오늘도 역시 광분했습니다. 쇼트야... 그래~ 3조에 있으니까 아직 심판들의 눈이 안올라왔다 치자하고 넘어갔는데 프리에서 이런말도 안되는 경우가 어디 있는지 모르겠네요. 다시 채점표를 꺼내들었습니다. 다시봐도 울컥하네요. 위에가 아델리나 소트니코바 선수 채점표이고 아래가 김연아 선수 채점표 입니다. 첫번째 1번 항목은 두 선수 모두 동일합니다. 트리플 러츠, 트리플 토우루.. 기본점이 같은 같은 점프지만 가산점은 거의 유일하게 연아 선수가 높지 싶네요. -_- 문제는 다음부터 입니다. 트리플 플립 점프서부터 시작해서 무려 5개의 항목에서 아델리나 소트니코바가 1.5점 이상의 가산점을 받습니다. 거의 머 민율아버지 김성주님의 표현에 의하면 퍼줬다는 .. 가산점이예요. 0점대 가산점이 하나도.. 2014. 2. 21. 연아야 고마워!!!! - 너무 자랑스러운 선수네요~ 선수로서 연아 선수의 마지막 경기를 끝냈네요. 너무 이상한 점수에 짜증나고 분도 안풀리고... 이걸 연아에게 감사한 마음으로 승화해야겠어요. 오랜 선수 시절동안 너무 힘들었을텐데 은퇴 안하고 한번 더 올림픽에 서준 것만으로도 너무 감사한데 마지막을 이런 찝찝한 판정에 보내야하는것이 아쉽지만 그래도... 어쩌겠어요~ 점수를 받고는 허허허 웃어넘기는 대단한 연아 선수네요. 피겨를 모르는 모든 사람들에게 피겨의 아름다움을 전파해준 연아야~ 고마워. 이렇게 아름다운, 우아한 연기를 보여주는 연아야 고마워~ 그동안 너무너무 행복한 시간이었어~ 흑 ㅠ 보는동안 얼마나 눈물이 나던지 ㅠㅠ 금메달보다 값진 은메달!!! 언제나 금메달 리스트인 우리 연아 선수! 이제 즐기면서 스케이팅하며 지내길!!!!!!! 2014. 2. 21. 소치 올림픽 피겨 김연아 점수 기준 채점표 비교 분석 (with 아델리나 소트니코바 ) 아~ 어제 새벽까지 보고 잤네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 김연아 선수 점수 나올 때 벤쿠버때의 점수가 나올 것 같았는데 3조라서 그런지 너무 점수가 박하더라구요 ㅠ 박하다 생각하고..전체적으로 지금까지 낮았으니까 괜찮겠지 했는데 엉덩방아찍은 율리아 리프니츠카야 선수보다는 높긴해서 안심하고 이제 마오만 조심하면 될까 했는데 반전이 있더군요. 캐나다의 캐롤리나 코스트너 선수와 러시아의 아델리나 소트니코바 선수.. 코스트너 선수 점수 보고도 헉...완전 높다.. 완전 마니 주네 싶었는데 이건 머 러시아 아델리나 선수에게는 거의... ㅡㅡ;; 너무너무 갑자기 화가나서 잘 모르는 피겨 채점표를 찾았네요. 이미지를 누르시면 크게 보실 수 있어요. 1. 트리플 콤비네이션 점프 트리플 러츠-트리플 토루프 콤비네이션(공중 연속 .. 2014. 2. 20. 소치 올림픽 - 피겨 단체 남자 쇼트!! 한유 유주르/예브게니 플루센코/페트릭 첸 드디어 2014 소치 동계 올림픽 시작! 원래 7일! 오늘 저녁 개막식이 진행되지만 어제밤부터 일부 경기가 시작되었다. 티비를 틀어놓고 있는데 나오는 피겨 스케이팅! 올해 신규로 생긴 피겨 단체전 예선전이다. 아쉽게도 우리나라는 김연아 선수 외에는 이렇다할 선수가 마땅치 않아 단체전은 출전하지 못한것 같다. 총 10개국이 참가하여 각 종목별로 점수를 합산하여 우승국을 가리는 종목이다. 어제는 남자 피겨 쇼트, 남녀 페어 쇼트 2가지이 예선전이 진행되었는데 난 남자 피겨만 보고 잠든~~ㅎ 정말 오랜만에 남자 피겨스케이팅을 본듯하다. 우리나라에선 세계 선수권이든 머든 다 김연아 선수가 나오는 것만 중계를 해줘서 남자 피겨를 볼 기회가 거의 없으니 -_- (어쩌면 이것도 우리나라 선수층이 얇은 것의 한 요인이.. 2014. 2. 7. 이전 1 2 3 다음 반응형
