접영3 쌩초보의 수영일기 - 수영 강습 18주차 : 한 팔 접영, 두 팔 접영(팔 동작) 7월 21일~7월 25일 주말 혼자만의 연습을 통해 나름 한 팔 접영을 익혔다고 생각하고 월욜일 강습에 자신있게 참석!! 하지만 이것은 나의 오산이었나보다. 그냥 웨이브 할때는 괜찮은데 한팔할때 또 지적받은 ㅋㅋㅋ 난 맞다고 생각했는데 아니었나보다. 상체가 들릴때 허리와 엉덩이가 내려가야하는데 난 엉덩이가 올라온다며 ... 난 맞는 것 같은데 , 혹시 내가 오리궁뎅이라서 그런거 아니냐고 반문하고 싶었는데 다시한번 잡아주니.. 확실히 먼가 틀리긴 했다. 허리가 많이 내려가는 느낌?? 의도적으로 좀 허리를 내리는 느낌인 것 같다. 허긴 웨이브를 하면서 가슴을 밀고 허리를 밀고 머리를 올리려다보면 허리가 내려가는구나... 그러네~ 허리를 내려야하는거네~ 이제야 감이 오나보다. 한번 이렇게 이해가 되고 감이 오.. 2014. 8. 6. 쌩초보의 수영일기 - 수영 강습 16주차 : 접영과 허리통증 기간 : 7월 7일~ 7월 11일 휴 이번주는 개인 사정과 야근으로 이틀이나 빠지고 3일만 수영에 가게 되었다. 다음주도 눈썹 반영구 리터치 받아야해서 2~3일 빠질텐데...ㅠㅠ 가뜩이나 평영, 접영 다 지진아인데 이렇게 빠져서.. 언제 지진아에서 벗어날런지..ㅠ 이번주는 접영 발차기와 한팔 접영을 나가게 되었다. 물론 강습시간의 앞의 30분 정도는 항상 배영, 자유영, 평영 복습을 하며 10~20분 정도는 접영을 나간다. 역시 평영은... 자신도 없고 잘 안되고 괜히 힘만들어가서 옆에 레일가드만 뻥뻥 차대고... 발가락 나갈뻔..ㅠㅠ 접영 이제 킥을 웨이브에 붙인다. 물에 엎드린 상태에서 살짝 무릎을 굽혀서 아래로 내리차면 끝! 겁니 간단하지만 킥과 함께 웨이브도 진행해야한다는게 함정. 킥하고 웨이브?.. 2014. 7. 15. 쌩초보의 수영일기 - 수영 강습 15주차 : 접영, 웨이브를 시작하다. 기간 : 7월 1일~ 7월 4일 수영 시작 4개월째에 접어들었다. 드디어 이번달에는 접영을 배우기 시작한다. 이번달은 지난 달 말 막바지에 맛보기로 배운 접영 웨이브를 시작으로 접영 진도를 나가나보다. 거의 한달에 1개씩 배워가는 듯 하다. 접영... 볼때는 굉장히 멋있어 보이는 하지만 내몸이 내맘대로 안움직이는...평영과 더불어 겁니 멘붕인 영법인것 같다. 웨이브는... 그냥 서서도 웨이브가 안되는 뻣뻣한 나에게 물속에서 웨이브라니....헐~퀴~ 이마 - 가슴 - 배 - 무릎- 발까지 순차적으로 움직이는 웨이브... 지렁이 모양을 그리며 구불구불 웨이브가있어야하나 ..난 직각으로 내려갔다가 올라오는..거의 폴더폰 수준으로 접었다 폈다만 반복하나보다. 그리고 웨이브를 한다고 했는데 점점 물속으로 가라앉으.. 2014. 7. 15. 이전 1 다음